5月18日（月）～ダイエットスタート
｜現在ダイエット17日目 -4キロの食事の記録-継続中
5月18日（月）からダイエットをスタートさせた。
17日目にして、－4キロとなり、現在は、65.1ｋｇで、1日200グラムちょいの体重減少となっている。
当初のダイエット指針から、かなりブレてしまい、体重の減少が少ない気もするが、まあまあの結果となっているのではないだろうか。
ブレにブレた、ダイエット方針であるが、今一度、指針から新しい方針に変えて今日からスタートさせたい。
｜目標体重
６０㎏以下、58ｋｇが目標体重の最大値とする。
■新たなダイエット方針
１．お酒は飲みたいだけ飲む
２．サプリは飲む。
お酒を良く飲むので、肝臓に効きそうな肝臓エキスサプリと、胃腸が弱いので、エビタス錠を飲んでいる。
３．食べる日は食べる。
４．一日一食は遵守する。
５．運動は全くしないが、ロングブレスの真似をして筋肉に力を入れて、疲れない筋トレはしている。
｜食事の記録と備考など
5月18日（月）からダイエットをスタートしたが、体重測定は、5月19日(火)68.8㎏からだ。
5月27日(水)
朝ご飯:抜き
昼ご飯:抜き
夜ご飯:パーティー料理の肉など
ホテルオークラ神戸にて、パーティー料理を食べた。
朝の体重:65.4㎏
夜の体重:
備考:１ヶ月に一回ぐらい会う人達に痩せたかどうか、しつこく聞くが、変化はないとのことだ。
-3.4㎏ぐらいでは、劇的な変化などないのだ。
局長にお腹が出ていると言われ、来月痩せるからとムカッとしながら言う。
次回会うであろう理事会は、6月12日である。
5月28日(木)
朝ご飯:抜き
昼ご飯:抜き
夜ご飯:蒟蒻冷麺、刺身こんにゃく
朝の体重:65.5㎏
備考:
5月29日(金)
朝ご飯:抜き
昼ご飯:抜き
夜ご飯:蒟蒻冷麺、玉子豆腐
朝の体重:65.6㎏
備考:三日間体重の増減がない。
ビールが原因だろう。
5月30日(土)
朝ご飯:神戸屋のsandwich、カレーパン
昼ご飯:すき焼き
夜ご飯:抜き
朝の体重:
夜の体重:66.9㎏
5月31日(日)
朝ご飯:抜き
昼ご飯:うどん
大阪の阿波座にある、美味しいうどん屋さん「あぶく」の限定メニー！
夜ご飯:プチパン、玉子豆腐
朝の体重:66.0㎏
6月1日(月)
朝ご飯:抜き
昼ご飯:焼肉がっつり
鶴橋にある、焼肉ランチの3強に入る、明月館本店のランチだ。
晩ご飯:抜き
朝の体重:66.2㎏
夜の体重:66.7㎏
6月2日(火)
朝ご飯:抜き
昼ご飯:抜き
夜ご飯:彩り蒟蒻冷麺、玉子豆腐
朝の体重:66,8㎏
夜の体重:65.7㎏
備考:多分、50kcal以下
6月3日(水)
朝ご飯:抜き
昼ご飯:抜き
夜ご飯:
現在は、朝の体重:65.1㎏となった。
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