ひかるさんのところ

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カテゴリ:雑記 > 究極のダイエット

ダイエット生活2週間が過ぎた。
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野菜ばかりの生活に1日1食が基本であるが、肉を食べる日もある。

なんで、主食がタロ芋とバナナばかりの部族や原住民に太っている人がいるのか。
干し草だけの食生活の牛にも太っている牛がいるのか。
謎だ 笑

サバンナで生きる草食動物でさえも、太っている動物がいる。
野菜ばかりのなんちゃって、マイナスカロリーダイエットを否定するかのようだ。

今週がダイエットの勝負だな。
こんなにダイエットが長引いたのは、初めてであり、短期決戦から、シフト転換を余儀なくされるかもしれない、大事な週となる。

ダイエットは、己との戦いだ。


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ゼンパスタよりもヘルシーで美味しい蒟蒻冷麺レシピ
最近のスーパーで気になる食材、蒟蒻を使用した麺だ。
テレビで、イタリアのゼンパスタが人気の放送を見て、何だかわからないが、いやいや、、、イタリア人さん、せっかくゼンパスタ=しらたきはカロリーが少ないのに、オリーブ油やクリームを使って調理するなんてないでしょうと。。。
料理におけるマジのクールジャパンを教えてあげようと、素人が考えた 笑
まずは。。。

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蒟蒻冷麺だ。
蒟蒻冷麺のカロリーは少ないが、付属の中華スープは、29kcalだ。
1.ザルに入れてひたすら水洗いをする。
2.気が済むまで水洗いしたら、そのままザルで水切りをする。
3.お好みの野菜をざく切りにして、2を器に入れて盛り付ける。
私の場合は、トマト、セロリ、アスパラ(1分程度茹でる)、アクセントにお漬物の壬生菜漬をちらし、キムチ、彩りにパセリとをパッパッとして完成だ。
付属のスープに、白だし、お酢、お醤油で味を調整したら完成です。


見た目の彩りの美しさ、味と文句なしです。
無理なく、お洒落にダイエットするなら蒟蒻を使用した麺がオススメです。

嫌いでなければ、パクチーやベビーリーフなんかを入れてもいいかな。
蒟蒻麺のコシがもっとあったら、最強のダイエット麺料理を作れるなーーーーー

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何を隠そう、私はダイエットの達人だ
ダイエットは意思との戦いです。
毎年、この時期になると1年間の暴飲暴食、不摂生をリセットするためにアルコール以外は絶食し、8kgぐらいのダイエットに毎年成功していますが、今年は、月曜から、1日1食の野菜スティックなどで、マイナスカロリーダイエットを試みながら、食べる日は食べてしまう手法で頑張っています。
数日後の朝の体重計で、仮説が確信に変わることでしょう。
外柔内剛であり、確乎不動であり続けたい。
なんちゃって 笑
目標体重
60㎏以下、58kgが目標体重の最大値とする。
ダイエット指針
・付き合いもあるので、たまに食べるが基本は、朝と昼は食べない。
・アルコールは気にせず、好きなだけ飲む。

さてダイエットは意思との戦いだ。
固い意志で望まなければならない。
健康的に痩せようとか、運動するとか、向き不向きもあるので、あまり参考にならないと思うが、だらだら書いてみたい。
ダイエット開始
5月18日(月)
朝ご飯:抜き
昼ご飯:すき焼き

晩ご飯:野菜スティックなど

何故か体重計が怖くて測定しておりません 笑

5月19日(火)
朝ご飯:抜き
昼ご飯:抜き
晩ご飯:野菜スティックのみ
寝る前の体重:68.8kg

5月20日(水)
朝ご飯:カフェオレを飲む
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昼ご飯:抜き
晩ご飯:居酒屋はしご酒


朝の体重:67.5 kg
夜の体重:66.6kg

5月21日(木)
朝ご飯:抜き
昼ご飯:抜き
晩ご飯:コストコで買ったアップルソーセージを5本
セロリの野菜スティック、男前とうふ

備考:朝からふらふらして、立ち眩みがした。
歩けなくなり、仕事休む。。涙
少しカロリーのある物を食べないと倒れそうなので、食べる。

朝の体重:66.6kg
夜の体重:67.2kg

5月22日(金)
朝ご飯:抜き
昼ご飯:ウルフギャング

朝の体重:67.1kg
夜の体重:68.6kg

5月23日(土)
朝ご飯:抜き
昼ご飯:イケアのホットドッグ1個、ロッダグループのギャラミサ
夜ご飯:野菜スティックなど

朝の体重:66.9kg
夜の体重:67.2kg

5月24日(日)
朝ご飯:抜き
昼ご飯:神戸トルコライス、もっこす総本店

朝の体重:66.4kg
夜の体重:67.2kg

5月25日(月)
朝ご飯:豆乳
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昼ご飯:抜き
夜ご飯:野菜スティックなど

朝の体重:66.9kg
夜の体重:67.2kg

5月26日(火)
朝ご飯:抜き
昼ご飯:抜き
晩ご飯:野菜スティックの予定

朝の体重:66.4kg

備考:確実に2.4㎏は痩せたことを数値で実感する。

5月19日(火)の夜68.8kg 現在66.4kg

今のところはこんな感じです。

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